武田真治、家族時間を守る工夫は“電車移動”　『秘密のママ園3』#8で河西智美が約30キロ減ダイエット法も公開

ABEMAは2026年10月18日（日）夜9時から、『秘密のママ園3』#8を放送しました。今回は、“自称イクメン”のパパたちをママ目線で査定する企画をはじめ、元アイドルの産後ダイエット、パワフルな社長ママへの密着など、さまざまな企画が並びました。

『秘密のママ園』は、建前ではなく“本音”で語れるママたちの居場所をテーマにした情報バラエティです。多様な家族のかたちや子育て観、恋愛、夫婦関係、自己実現まで、いまを生きる親たちのリアルを幅広く取り上げています。番組関連動画の総再生数は2.2億回を突破しました（初回放送から2026年8月24日（月）までに、ABEMAやABEMA公式SNSで配信された関連動画の累計再生数）。新シーズンでも、これまでMCを務めてきた滝沢眞規子、近藤千尋、峯岸みなみの3人が続投しています。

“自称イクメン”パパたちをママ目線で査定

武田真治が明かした、家族の時間を穏やかに保つ工夫

企画「たぶんイケてるパパ園」には、俳優の武田真治、元衆議院議員の宮崎謙介氏、お笑い芸人で医師のしゅんしゅんクリニックPが出演しました。22歳年下のモデル・静まなみと結婚し、現在3歳の女の子のパパである武田は、娘とのお風呂や洗濯、食器洗いを自ら担当していると話し、「妻の髪の毛も乾かします」と“ママファースト”を心がけていることを明かしました。

一方、妻へのアンケートでは「娘が『パパ見て』と言っているのにテレビや携帯に釘付けで気づかない」との指摘が。武田によると、家族で出かけるときは自分が運転を担当しているため、目的地に着いてから写真をインスタにアップしたり、番組のアンケートに返信したりすると、家族の時間に携帯をいじっているように見えてしまうのでは、と胸の内を語りました。そこで最近は電車で移動してみたところ、移動中に携帯を触れるようになり、家族の時間に怒られることが「ちょっと減ったかもしれない」とのこと。この意外な打開策にスタジオからは感嘆の声が上がりましたが、続けて「子どもって『パパ見て！ママ見て！』って言うじゃないですか。見たときに見どころが分からない」とこぼした本音には、MC陣が爆笑していました。

宮崎謙介氏が伝授した、飲み会の許可をもらうための“秘技”

“ママからの小言”への向き合い方を聞かれた宮崎氏は、「全許容です」ときっぱり。自分を“お客様相談センターの人間”だと思い込み、「やっとくね」「OK」「先寝てていいよ」と受け止める“オペレーター精神”を語りました。「自分は口答えをしてはいけない人間なんだっていうのをベースで持っている」というしゅんしゅんクリニックPが「いつから飲み会に行っていいですか？」と相談すると、宮崎氏は妻からスムーズに許可を得るための方法を披露。「突然言ってもダメ、何回か『断った』ということを報告する」こと、飲み会に行って家にお金が落ちるのであれば妻も「機会損失したかな？」と感じるはずだという持論を展開し、まずは一次会だけの短時間プランから始めるのが鉄則だと熱く語りました。過去の騒動を経て家事・育児に力を注いできた宮崎氏ならではの夫婦交渉術に、MC陣からは「なるほど」「段階を踏んでね」と共感の声が寄せられました。

河西智美が産後の約30キロ減ダイエットを告白

スタジオ企画「教えて！ママダイエット」では、元AKB48メンバーでタレントの河西智美が登場。出産後に体重が最高75kgまで増え、当時は「空気を吸ってても増える」と感じるほどだったそうです。特に悩んでいたのがむくみで、「靴も履けないくらい」「押したら（へこんで）戻ってこない。粘土みたいになっちゃった」と当時の様子を振り返りました。そこから47キロまで落とし、マイナス28キロの減量に成功。現在の体型とダイエット前のビフォーアフター写真が披露されると、スタジオからは「すごい！」「現役当時と遜色ない」と驚きの声が上がりました。

河西が成功の秘訣として紹介したのは、目標を徹底的に明確にする「5W1Hダイエット」。「いつ（When）・どこで（Where）・誰が（Who）・何を（What）・なぜ（Why）・どのように（How）」を言葉にして自分に落とし込む方法です。さらに、AKB48の20周年コンサートに向けて「『あの頃の河西じゃなくない？』『思ってたのと違う』と思われたくない」「整えることが呼んでもらった誠意」という強い動機を持ったこと、ピラティスで姿勢を改善したこと、チートDAYは「作る」のではなく「予定に合わせてする」という柔軟なルールで取り組んだことも明かし、MC陣を感心させていました。

社長ママや9人の子を育てるママへの密着も

密着企画「のぞき見！隣のママ」では、朝3時半に軽トラで出勤し、日本に数台しかないという2,000万円超えの巨大活魚トラックを自ら運転する35歳の水産会社社長ママを取り上げました。父の会社の廃業の危機を救うために社長へ転身したエピソードや、イケメン3兄弟を育てる日常を紹介。さらに、1男8女を育てるシングルマザーに密着する「ナニワのビッグマミー」も放送されました。

#8は現在もABEMAで無料の見逃し視聴が可能で、『秘密のママ園 3』は全話が無料配信されています。番組のスタジオMCとゲストは以下のとおりです。

• スタジオMC：滝沢眞規子、近藤千尋、峯岸みなみ
• ゲスト：星野真里、矢沢心、武田真治、宮崎謙介、しゅんしゅんクリニックP、河西智美、ゆうこす、松嶋尚美、藤田ニコル

出典：ABEMA